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Consejos

Higiene en general

La alimentación y el agua: Ya sabe que debe aplicar las reglas básicas y fundamentales que a buen seguro ya conoce pero a las que, indefectiblemente, se siente la extraña tentación de no seguir o que considerándose un inmortal tocado por el cielo, termina por ignorar. conscientemente, en algún momento del viaje con las consecuencias que Ud. también conoce.
Las recordaremos:

Beba solo bebidas embotelladas que tengan el sello de seguridad.

No consumir cubitos hielo (¡¡evitar siempre los cubitos de hielo!!). Se perfectamente que se olvidará de este consejo cuando lleve varios días de viaje porque cuando hace calor y no hay bebidas frescas es absolutamente tentador, asi que también se que me recordará usted con la primera “diarrea del viajero”. Los cubitos de hielo son una de las cuasas más frecuentes.

Evite los alimentos crudos, las carnes mal cocidas, etc. Evite ensaladas y frutas peladas. ¿Se ha preguntado con que manos y con qué aguas se han preparado esos platos crudos?. Si tiene dudas, pásese a hacer una visita por las cocinas...

Evite sin concesiones (reitero: sin concesiones...) el consumir alimentos en lugares ambulatorios, puestos callejeros (chiringuitos), ya que la falta de hábito de su organismo y la inseguridad sanitaria a la que se expone podría causarle perjuicio para el resto del viaje y además recordarle las conescuencias durante mucho tiempo ya de regreso a casa...

El sentido común es fundamental. Pero con los días el viajero toma confianza... baja la guardia y en un falso concepto de “integración con la población local”, uno cree que es “inmune a todo”. Y eso no es cierto. Recuerde que se lo he dicho: no es cierto.

Cuando sufra su, prácticamente inevitable, “diarrea del viajero”, no se inoportune mucho: sepa que es algo más que habitual pasarlo y que es lo mínimo de todo lo que le podría pasar... Por cierto, recuerde que nunca encontrará papel higiénico en la cantidad que Ud. precise, asi que llévelo a su lado del mismo modo que no abandona nunca su cámara forográfica...

Aseos

Preveer siempre una reserva de papel higiénico, no siempre se proporcionan en los servicios higienicos, sobre todo en los baños públicos y los lugares recónditos.

Personalmente recomiendo llevar también varios paquetitos comerciales de toallitas húmedas (mejor que sean de las impregnadas en alcohol que de las que van impregnadas en jabón). Se utilizan para los bebes pero Ud. las va a necesitar para adecentarse las manos cuando no hay agua corriente con la que lavarse antes de coemer o para desinfectar una herida pequeña que puede complicarle la existencia si no toma unas mínimas precauciones en tanto no puede tratarse mejor esa herida.

Preservativos

Si tienen relaciones sexuales con gente desconocida utilize preservativos. Lo protegerán contra el SIDA, y también contra otras enfermedades de transmisión sexual.

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